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Inhalt

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  • Kokosraspeln oder Kokosflocken
  • 50 g gemischte:
  • 2 entsteinte Datteln
  • 1 EL (ca 10 g)
  • Die Mini Brezeln und Erdbeeren ebenfalls in Schokolade tauchen.

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Müsli praline

  • 30 g gemahlene
  • Schokolade im Wasserbad erwärmen und glattrühren.
  • 2 EL Apfelmus
  • 80 g sehr reife Banane
  • Müsli, Nüsse, Prise Salz und evtl. Früchte einrühren.
  • Erdnussbutter oder Mandelmus
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Bananenchips

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  • Trocknen lassen und genießen.
  • 3 EL Erdnüsse fein gehackt zum Wälzen
  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • 45 g Kokosflocken
  • 1 EL Kokos zum Wälzen
  • besonders knackig durch geröstete Haselnüsse und Mandeln
  • Schokolade grob hacken und in einer Schüssel über dem warmen Wasserbad schmelzen.

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Zutaten für Erdnuss Energy Bites, Müsli praline

  • 50 g getrocknete Feigen
  • 2 EL Kokosraspeln
  • Mit einem Löffel kleine Portionen in Papiermanschetten geben und mit bunten Streuseln bestreuen.
  • trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
  • 1 EL Cranberrys
  • 40 g ungekochter Quinoa
  • Gepuffter Quinoa
  • Datteln, Kirschen, Quinoa, Mandeln und Pistazienkerne im Universalzerkleinerer grob mixen, bis eine feucht-klebrige Masse entsteht. Leinsamen, Kokosöl und Frucht-Mix in eine Schüssel geben und gut verkneten. Masse in die Mulden einer Eiswürfelform drücken und ca. 30 Minuten einfrieren.

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